[...] 3dni 3 dawki przy pierwszych objawach stanu podgoraczkowego to si ejuz nei rozwineło zapalenie ucha, chociaz zawsze si eboje bo on taki labilny przy kazdym katarze. Co tam ja miałam u ciebie zrobic? PS I piszcie piszcie :-))jak was cos drażni lub macie koncepcje tylko nie piszcie "ze przyjdziemy to poprawimy", niekoniecznie, kazdy moze [...]
[...] Osobiście przerabiałem to jak trenowałem karate. Potem jest niesamowity luz w biodrach, ale wyczerpuje niesamowicie. Nie wiem jak wygląda aerobik sportowy, ale kopnięć tam sobie nie wyobrażam, więc nic dziwnego, że nie kazała robić. Poza tym kopanie w powietrze na dłuższą metę nie jest dobre na stawy. Szpagat jest moim celem odkąd zaczęło [...]
[...] od 2dni rozszyfrowuje p90x i coś z tego częściowo wybiorę, kiedyś już próbowałam tego treningu. mam w domu 2 ciężarki 1,5kg normalnie szał do końca tygodnia powinnam coś ułożyć. co do zdjęć miałam w planach na razie Wam tego oszczędzić, ale co tam, może jak je upublicznię to bardziej się zmotywuję do zmiany sylwetki. zdjęcia późnym wieczorem
[...] tygodni. Forma już pozostawia wiele do zyczenia - będzie co redukować :PP Nie wiem tylko czy po przerwie wrócić do planu treningowego którym teraz leciałem czy jendak spróbować czegoś nowego. Chodzi mi po głowie trening o dużo większej objętości za to z większą ilością dni nietreningowych. Zobaczymy co tam się w głowie stworzy przez tydzień :P
cytuję Discipulusa: "może z białego stoku jesteś, bo tam ciemnogród, z tego co jest mi wiadomo, więc internetową szkółkę dokształcania zafunduje Tobie brachu" a teraz coś od siebie w ramach analogii: "może z af ryki jesteś, bo tam ciemnogród, z tego co jest mi wiadomo, więc internetową szkółkę dokształcania zafunduje Tobie [...]
Trafna uwaga :) Co do śniadania, wiem że za duże, ale tam najwięcej mogę wpakować białka. Sam niewiem jak ja to zjem: 2 serki wiejskie, jogurt, mleko, jajecznica oraz płatki owsiane. Płatki owsiane daje z przymusu, nie lubię ich - ale warto je dać - mają dużo energii. Jaj starałem się unikać, nie chće ich jeść dużo - 21 jajek w ciągu tygodnia. [...]
Buahah, smarkaty leszczu Co za koleś, najpierw mi wkleja jakieś gówna do filmów za 15zł sztuka a jak mu powiedziałem żeby sobie w dupe wsadził to sie obraził. Ch** tam, powiedz mi lepiej skad ściągnać full wersje Gif Movie Gear, bo właścwie tylko o to chciałem spytać. Hrhr.
Vieria ja ma jakies 80 dokladnie nie pamietam schwindler mi link cos nie dziala CBFNEWS TV i czarna przestrzen, a co tam ma byc wogole? a i co z ta Doda?? pokazala piersi czy co ze tak o niej gadacie ??
Witam. Mam pare pytan co do treningu metabolicznego (kożystałem z tego tematu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_metaboliczny__spalaj_tłuszcz_bez_aerobów!-t776267.html) 1.Pierwsze dotyczy ilosci cwiczeń, są tam sprzeczne informacje co do ich ilosci czy ma byc ich 4 czy 8????? To te zdania: "po całym obwodzie i 8 ćwiczeń złożonych po drodze do [...]
Witam. Mam pare pytan co do treningu metabolicznego (kożystałem z tego tematu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_metaboliczny__spalaj_tłuszcz_bez_aerobów!-t776267.html) 1.Pierwsze dotyczy ilosci cwiczeń, są tam sprzeczne informacje co do ich ilosci czy ma byc ich 4 czy 8????? To te zdania: "po całym obwodzie i 8 ćwiczeń złożonych po drodze do [...]
[...] znowu z agencji juz hvj wie ktorej no i ze napewno prace mi znajda bo cv mam zayebiste w kosmos wyyebane i wogule niesamowicie piekne ale .. .. mam je ubarwnic o sramto tamto jakim nozem kroilem jaka salate i ze wogule julien i french cusine i kvrwa nie wiem co ale w rozmowach jestem zawsze niezly tak mi sie zdaje od razu atakowalem ze [...]
wokalista jednego z punkowych kapel słusznie okreslił ze ci co teraz graja na scenach czyli t love i kompi współpracowali a prawdziwy punk rock dalej siedzi tam gdzie był(moze to był wywód zazdrości o kariere ale coś w tym jest) bzdura, dopiero pokolenie pózniej hip-hopowcy zaczeli mowic wprost, jak ktos nie wyrosl z podziemia to dlatego ze byl [...]
[...] nie da co za syf WIec wszedlem zeby zdjac ciezar sprawy z Mariusza bo doszly mnie sluchy ze za moja nieobecnosc planujecie go pobic i zgwalcic mu rybke akwariowa czy tam inne perwersje ktore tylko my potrafimy wymyslic :D Prawda jest taka ze zwyczajnie nie mam czasu tu siedziec L:D W robocie 30 h/pw, studia 20h/pw, zrobcie se kalkulacje [...]
[...] mi łękotka w prawym kolanie i podczas biegania czy mocniejszych treningów typu przysiady , skoki czy podskoki odczuwam ból. Np jak chodziłam przez miesiac na kettle i tam byly mocne i ostre ciężary to bardzo odczuwałam te kolano- np potrafiła nagle złamać mi sie noga i padałam . a Plan ułożony prze trenera - specjalista wygląda tak ale [...]
[...] ale wlasnie najgorzej jest rano I po MC. Jak z rana siedze na kiblu to sama pozycja troche boli %-), po MC plecy sa tak sztywne ze w pol sie nie moge zgiac. cos musialo tam w dole przeskoczyc I musi mi to fizjo naprawic. juz kiedys tak mialem I MC na crossficie wzmocnily plecy, teraz widac cos jest zblokowane, 2 miesiace moze dluzej. nie [...]
[...] niesamowicie:bez sterydów Pan Olan, Kuba, Rafałczy osoby z konkurów Wouej, bury07 czy drazekm- połączenie niezłej siły i wyglądu, czy wiele innych, popatrz na dział z fotami. Może nie wszyscy mają cały czas motywacje i chęci, ale dali/dają radę. To bardzo dobrze pabelo że jesteś człowiekiem ufnym wierzysz bliźniemu swemu. Tak powinno być. [...]
http://www.sfd.pl/temat289380-strona6/ Tu macie mój temat, tam są parszywe zdjęcia mojego nędznego śmiertelnego ciała. Teraz chyba nie będe robił nowych fot bo jestem po chorobie i wyglądam fatalnie, poprostu mi jakoś spadło wszystko, uwierzcie mi że naprawde śmiesznie wygląda 2metrowy koleś z rączką kalibru 44cm. Załamka. Człowiek pracuje tyle [...]
[...] No i została został Amino Energy drink. Puszka zachęca swoim wyglądem i rozpiską ile coffeiny, BCAA, brakiem cukru.. Patrząc po składzie to rzeczywiście „cos” w sobie ma. Glutamina, Arginina, Taurynka, BetaAlanina, BCAA i inne cuda. Wydaje się być całkiem spoko. Podsumowywując na pierwszy rzut oka: białko jak białko, ocenic trzeba będzie po [...]
Agueda / redukcja
